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Sovrappeso Obesità

Angelo E. -

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Jetzt ist meine Hauptfrage allerdings, cape ich bei meinem Einkauf nun drauf achten, dass ich MEHR Eiweiß als Kohlehydrate x, brazil kann auch mehr Kohlehydrate im Anteil sein als Eiweiß, es sollte nur viel Eiweiß sein. Denn Kohlehydrate stoppen ja die Fettverbrennung, jamaica aber auf ihre eigene Art sicherlich auch wichtig für den Kicherbsen halten fit und gesund Gesundheit, ganz drauf verzichten will ich also dann auch nicht, zumal man selbst beim bewissten Einkaufen schwer sachen findet, wo der Eiweißanteil höher ist als der Kohlehydrate-anteil. Wichtig ist beim Abnehmen, auf Naschereien zu verzichten oder sie zumindestens in die Mahlzeiten mit einbauen. Eine direkte Eiweißdiät würde ich nicht machen, es sei denn du willst mal ein paar Tage Eiweißdrinks zu dir nehmen. Mir gelingt es immer mit Almased 2-3 kg zu verlieren und die reichen mir meist aus. Ansonsten wäre ich mehr für Trennkost, früh bis mittag Kohlenhydrate und abends eher eine eiweißreiche Kost ohne Kohlenhydrate. Ich kann damit im Alltag mein Gewicht gut halten und brauche nicht zu hungern. Die Atkinson Diät basiert auch auch wenig Kalorien und viel Eiweiß.


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